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普通の地球人は、軌道ステーションに乗っている宇宙飛行士の生活がどのように進むかについて常に興味があります。すべてが興味深い:研究の性質、彼らが食べるもの、彼らがどのように衛生状態を観察するか。
特に興味深いのは、無重力での休息と睡眠の側面です。ハードワーク、感情的および精神的ストレス、および満月、磁気嵐-これらすべては、勇敢な惑星探検家の睡眠の質に影響を与えます。
宇宙での日常の複雑さ
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宇宙での昼と夜のスケジュールは、頻繁な日の出を混乱させ、宇宙ステーションでは1.5時間ごとに発生します(軌道の高さに依存します)。このような毎日の時間の変化率、および最初は重力がないため、宇宙飛行士のバイオリズムに違反し、健康状態が悪化します。スケジュールを最適化するために、彼らは地球の時計に忠実です。これにより、完全なスリープに必要な時間を割り当てることができます。外国人はしばしば、舷窓のない休憩室用のコンパートメントを持っています。人は無限の日の出を見ることなく、明るい天の体から目覚めません。ロシアの宇宙飛行士は、寝る前に船外の空間の美しさを鑑賞することを好みます。
宇宙医学キットには常に鎮静剤と睡眠薬があります。薬の助けがなければ、初心者が最初に眠りにつくのは困難です。しばらくすると、身体は「外在」生活の特徴に順応して慣れます。宇宙での熟睡の平均持続時間は4〜5時間です。筋肉疲労がないため、体は短時間で力を取り戻します。
宇宙飛行士の眠る場所
国際駅では、休憩する居心地の良いコーナーを見つけるのは簡単ではありません。キャビンには、多数の乗務員が頻繁に交代するため、固定された機器、工具、設備が満載です。彼らは必要に応じて夜の宿泊施設を手配します。時には自由な壁に、時には天井に(そこには何もありません)。部屋の向きを容易にするために、垂直面と水平面の色が異なります。
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ほとんどの船には本格的な睡眠モジュールが装備されています。シャワーに似た縦型ブースを表現します。動きを最小限に抑えるためにジッパー付きの特別な寝袋(バッグ)を装備し、背面の壁に6点で固定されています。追加のアウターストラップで体をしっかりと固定します。
キャブは換気ダクトの近くにあります。宇宙空間での酸素不足は、宇宙飛行士の健康上の問題であり、そのような休憩後に頭痛を引き起こします。換気およびその他のシステムは常に機能し、それらのノイズは家の窓の下にある路面電車の衝突と比較されます。しかし、窒息するよりも我慢する方がいいです。多くの人々は耳栓で寝ることを好みます。冷たい空気の流れから、頭は薄いニットの帽子で保護されています。
寝袋の開発者は、彼らの一時的な住民の快適さを世話しました。近くのフィクスチャーは、小さな穴に手を入れてオフまたはオンにすることができます。重力がないため、マットレス、枕、その他のアメニティの必要性がなくなります。同じ理由で、宇宙飛行士は宇宙でのいびきをなくすことができます。あなたがしなければならないのは、リラックスしてモーフィアスの王国に逃げることだけです。
睡眠中の宇宙飛行士の体位
重力の欠如は、ベルトで締めなければならない主な理由です。立ったまま寝るのはあまりいいことではありません。しかし、さらに悪いのは、体が絶え間なくぐらつくことを感じることです。夢の中で彼らの動きを制御することは不可能であるため、固定されていない手はすでに敏感な宇宙飛行士を確実に起こします。無重力状態では、胎児は子宮内で発達します。だからこそ、赤ちゃんは生まれながら地球の重力に慣れるために、くるまれています。
多くの宇宙飛行士は、胎児の位置で眠りに落ち、宇宙環境で最も便利であると認識しています。胃で寝ることはお勧めしません。背壁に目を向けると、過剰な二酸化炭素が原因で、朝の激しい腫れと片頭痛のリスクが高まります。
惑星間空間の征服者たちは、夢の中で地球の写真だけを見ていると言います:雨、自然、愛する人の画像、匂いさえ。そして、これは驚くべきことではありません。通常の生息地を離れることを余儀なくされ、潜在意識の助けを借りた人は常に高価なものに戻ります。少なくとも夢の中で..