十分な水を飲むことの利点は秘密ではありませんが、スープ、飲み物、ジュースがそれを置き換えることができないことを知っている人はほとんどいません。身体からスラグ沈着物と過剰な塩を除去し、消化に有益な効果を発揮し、血栓症を予防する役割を果たすのは彼女です。水は人体の主成分なので、この液体を定期的に補給する必要があります。高品質の薬用水をデリバリーすると、生命を与える水分で飽和するだけでなく、多くの深刻な障害や障害の発生を防ぐことができます。

水の有益な効果

水は薬に属していませんが、さまざまな病気に抵抗し、免疫力と健康を強化します。純粋な液体はいくつかの癒しの性質を持っています。

骨や歯の強さ、筋肉や皮膚の弾力性の維持に関わるコラーゲン細胞の活性化を促し、活性物質の伝導体として働きます。

メラトニンの生産に参加します-完全な睡眠のホルモンで、美しさ、活力、そして良い気分を提供します。

胃の酸性度を下げるのに役立ちます。塩酸の濃度が高い胃炎や潰瘍がある場合、再発を防ぐことができます。

身体から塩を体系的に除去し、痛風、高血圧、結石の形成を防ぎます。

血液の粘度を下げます。この品質は、血栓症になりやすく、心血管病変に苦しんでいる人々に特に役立ちます。
水はリポタンパク質を体内のアミノ酸に分解し、コレステロール値を下げるのに役立ちます。

胃の一部を満たし、不健康な食欲を抑制します（食事の20分前に使用することをお勧めします）。

血糖値と尿の正常化を助けます。脱水状態になると、インスリンは消化の調節に関与することなく、間違った方法で作用します。健康的な飲み物を飲むと、糖尿病や肥満の発症を防ぐことができます。

血流を加速し、酸素と栄養素で組織をより完全に飽和させます。これはすべて、内臓と脳の活動にプラスの影響を与えます。

水を正しく飲むには？

消費量を制御します。アメリカの科学者によると、人は1日あたり1.5から2.5リットルを必要とします。この場合、食品に含まれる液体を考慮する必要があることに注意してください。

品質を追跡します。汚染された水の消費は、多くの深刻な病気や健康問題の発症を脅かしています。

飲酒レジメンに従ってください。液体は、食事の合間に一日を通して少しずつ（150-250 ml）飲まなければなりません。一般的な改善点として、朝は空腹時に、きれいな温水（36度）を1杯飲むことをお勧めします。これは毒素を取り除き、食事のために胃を準備し、循環器系と神経系の働きを刺激するのに役立ちます。
体を大事にし、清潔で健康的な水分だけで体を飽和させてください！