多くの人々が時々加齢とともに著しく体重を増加させるという事実に異議を唱えることはできません。なんでこんなことが起こっているの?それは本当に栄養不足や品質の悪い食品のせいですか?または、人々はそれほど遺伝的に整理されていますか?
これらの質問には答えが必要です。生理学者はそのようなニュアンスについて詳細に話す準備ができています。
エネルギーとその消費
すべての子供たちは活発で、10代の若者として、多くの若者も疲れを感じません。しかし、さらなる活動指標は、10年ごとに約10%減少します。人の一般的な身体的運動性が低下し、代謝が低下し、心血管系があまり集中的に機能し始めません。
興味深い事実:活動が10%減少すると、体重も10%増加します。この事実は、活動が本当に重要な役割を果たすことを証明しています。
ホルモンと背景の変化
このニュアンスは女性に最も関係があります。フェアなセックスの体は、追加の質量を蓄積するために特別に作成され、このプロセスはホルモンによって開始されます。したがって、妊娠中または授乳中の女性は太ることがあります。女性の体の加齢に伴う変化でも同じことが起こります。ホルモンは脂肪の蓄積を刺激し、体はそれらに従います。
活力
若い人ですが、目標はたくさんあります。約10年間、あなたは勉強を終え、仕事を見つけ、キャリアをスタートさせ、家族と子供を持つ必要があります。人は延々と新しい目標を設定します;彼はじっと座っている時間はありません。アクティブなライフスタイルでは、太るのは難しいです。
しかし、時間が経つにつれ、人生はより安定し、ルーチンが現れ、退屈と怠惰になります。昨日活動的な人は活力を失い、ソファに横になり、おいしいものを食べて少なくとも人生を多様化したいという欲求があります。これとともに、過剰な体重が表示されます。
自然の法則
すべての健康な人は年齢とともに体重が増えるはずです。。この現象には独自の名前があります:加齢に伴う増加です。若い人たちには、多くのことが減量を引き起こし、さらに多くの要因が彼に体重を増加させません。ストレス、一定の活動は多くのカロリーを必要とします。アドレナリンに定期的にさらされると、人は太ることができません。
しかし、時間の経過とともに、アドレナリンはまったく異なる役割を果たし始めます。そのため、最大30人が体重を減らした場合、35年後にこのホルモンは反対の反応を引き起こします-体重増加。残念ながら、これは身体がアドレナリンに抵抗する能力を失い、その作用の背景に対して、脂肪を形成するインスリンの生成が始まるためです。 40歳くらいの人が定期的にストレスを感じているなら、すぐに太ってしまうことでしょう。
食事療法、それらの利点と害
若者の場合、多くの人が健康になるために食事療法を利用しています。しかし、繰り返しになりますが、これは30歳から35歳の年齢で大きな助けとなり、より成熟した年齢では重大な害を引き起こす可能性があります。ほとんどの場合、定期的にダイエットをしている人々は太っていることがわかります。結局のところ、彼らは常に不快感を感じており、少なくとも体重が減っていないときに、空腹と戦うよう努めています。そして、それは悪循環になります。
若い人の体が結果を維持できる場合、その後、年齢が上がるとすぐに体重が増えます。食事から離れなければなりません。体重を減らし、一般的にダイエットを続けることはますます困難になっています。したがって、過剰な重量が採用され、一時的に彼らは単に戦闘を停止し、そのようなものの無意味さを実現します。重量は増加しますが、通常はある時点で安定します。そして、そのような状況は人に快適さをもたらします。
それは多くの人々がそれが自然にとても固有であるので、年齢とともに太ります。時間の経過とともに体重が増加する要因のリストがあります。これらはホルモン、生活のペース、代謝特性などです。ただし、一般的に言えば、年齢とともに余分なキログラムが出現するのは完全に自然なことです。もちろん、これを心配する意味はありません。もちろん、重量が急激にではなく、数十キロにならない限り。