悪夢は、長い間怖くて覚えている夢です。進化の点では、睡眠には2つのフェーズ（遅いと速い）があります。人のための睡眠は安静と安全性の間の妥協です。では、なぜ睡眠中に悪夢を見るのですか？

睡眠段階

遅い段階は人間の睡眠の主要な古代段階です。急速な相は、加熱機構、冬眠または昏迷からの出口の間に生じました。早い段階では、人はすぐに目を覚まし、方向を変え、意識的に睡眠の終わりに来ます。スローフェーズは、精神の機能を休ませ、回復させるように設計されています。このような相変化は精神的バランスの回復に役立ちますが、記憶に危険が及ぶ可能性はあります。夢の中で、人は無意識のうちにエキサイティングなトピックとその関連を1つの夢の中で組み合わせることができます。このプロセスにより、睡眠は感情性とその知覚を高めます。

夢の悪夢の原因

夢はしばしば予防機能を持っています。人が転倒する悪夢は高所恐怖症を増加させるだけです。夢に落ちるときの痛みへの感受性は消えますが、これらの感情は心に残り、投影されて痛みを表現することができます。転倒のある状況での恐怖の慣習は、子供時代の人に形成されます。子供は、歩き始めて初めてサポートを失うことを意識的に理解します。転倒すると、子供は痛みを経験し、夢の間にそれはサポートを失う恐れへと発展します。そのような状況に基づいて、悪夢が現れることが科学的に証明されています。悪夢は感情を高めるだけで、高所恐怖症はすでに現実の生活に現れています。したがって、多くの人が何らかの症状に対して恐怖症を持っています。

子供の頃から愛情を抱く夢は重力に関連付けられています。転倒、限られたスペース、水などの生活の中で恐怖症を回避する人々は、多くの場合、潜在意識レベルで恐怖を眠りに移し、それが自然に悪夢に発展します。時間の発展とともに夢を考えると、それは繰り返されると解釈することができます。これは同じ心理的プロセスであり、睡眠の段階の変化で経験される状況と感情の影響を意味します。

科学者による悪夢の使用

悪夢は恐怖だけに基づいているのではありません。科学者は悪夢を救済として解釈します。悪い夢はストレスと不安を反映しており、その後、ある特定の絵が脳に発達し、それが夢の中で再生されます。これは精神によく影響し、人生に結果をもたらします。実際には、夢の中でもたらされる感情ははるかに簡単に経験され、目覚めの過程で、人はそれが単なる悪い夢であることに気付きます。

脳の覚醒は、睡眠の速い段階で発生し、90分の頻度で繰り返されます。脳の活動は増加しますが、身体の動く能力はありません。これは脳に良い影響を与え、常に良好な状態を保ちます。悪夢は体に良い影響を与えます。夢の中で圧力が正常に戻り、免疫システムが強化され、細胞の成長が起こります。

悪夢に対処するには？

就寝時の食べ物や薬は人体に悪影響を及ぼし、細胞は激しく発達し始め、脳はすぐに活動し始め、それはしばしば悪夢を引き起こします。

科学的研究により、悪夢を止めることができることが証明されています。悪夢の間、脳は目を覚まし、陰謀を変える能力は素晴らしいです。多くの場合、人は悪夢から目覚め、彼の想像力の中で彼が見たい別の話を思い付きますが、これは無意味です。夢が再び訪れる瞬間まで、少なくとも90分が経過し、この期間中、夢は単に消えてしまうかもしれません。

悪夢は人にとってありふれた出来事なので、恐れる必要はありません。蓄積されたストレス、感情、感情は、悪夢の助けを借りて、身体を精神的ストレスから解放します。これらの要因を考慮に入れ、睡眠の段階に注意深く準備する必要があります。