通常の興奮、ストレスの多い状況、激しい感情的なショックなど、さまざまな理由で緊張し始めると、水を飲むように勧められます。問題は、その有効性の秘密は何ですか？

突然の興奮を伴う水の利点

興奮やパニックが発生した場合は、数滴の水を飲むとすぐに神経が落ち着きます。しかし、秘密は水そのものではなく、人が行う行動にあります。経験は、その起源の性質に関係なく、同じ「症状」を伴います。心臓の動悸、圧力の増加、体温、不均一な呼吸などです。落ち着くには、これらの症状を取り除く必要があります。確実な方法は、注意を切り替え、何かに気を取られることです。

この状態の人は通常、コップ1杯の水を飲むという申し出にすぐに同意し、興奮の源から液体を飲み込むプロセスに切り替えます。この場合、体は必要なすべての筋肉を使い、反射神経は働きます。その結果、脳は神経インパルスを送る必要があります。したがって、彼は以前のプロセスから新しいタスクに切り替えます。簡単に言えば、水が口腔に入った場合は、飲み込む必要があります。すべてが整然としていて、心配する必要はありません。

鎮静効果のもう1つの理由は、咽頭と喉頭が互いに接近していることです。嚥下と呼吸のプロセスに関与する神経中枢は一緒に働きます。人が数回続けて一口飲むと、呼吸が止まります。これは、そのリズムの迅速な回復と心を落ち着かせる効果につながります。これに基づいて、あなたは水だけでなく他の飲み物も飲むことができます-それはすべて飲み込みと呼吸についてです。

興味深い事実：Validol（人気の鎮静剤）はメントールに基づいています。この薬には顕著な治療効果はありませんが、錠剤の吸収や滴を飲み込むプロセスは同様に機能します。

ただし、水による影響もわずかです。冷たい液体を摂取することで、合理的で意識的な思考と「マッフル」感情を活性化できます。人が意識的に行動するとき、彼は感情的な衝動よりもこれに多くのエネルギーを費やします。

水とストレスはどのように関係していますか？

ストレスは短期的であるだけでなく、一定でもあります。この場合、水は感情に負担をかけないようにするための忠実なヘルパーの1つであり、健康に悪影響を及ぼします。そして要点は、自己暗示やその他の現象ではなく、体内で発生する化学プロセスにあります。

体内の水分量は約60％です。それは、脳を含むすべての臓器とそのシステムが適切に機能するために必要なコンポーネントです。水の割合が大幅に減少すると、脱水が起こります。それはそれ自体がストレスの多い状態を引き起こす可能性のある身体の機能の侵害を伴います。

興味深い事実：貴重な微量元素、特にマグネシウムとカリウムを含む純粋な天然水は、神経信号の伝導率にプラスの効果があるため、脳機能を改善します。

科学的研究によると、体内のストレスホルモンの1つであるコルチゾールのレベルを上げるには、水1リットルの不足で十分です。このホルモンは副腎によって生成されますが、肯定的な特性もあります。たとえば、困難な状況で身体のリソースを集中させ、動員し、過電圧の場合に健康を維持するのに役立ちます。ただし、高すぎるレベルのコルチゾールは、圧力の増加、体重増加などの形で有害です。

興奮している間、彼らは経験の原因から脳をそらすために、そしてその症状を取り除くために、いくつかの小さな一口に水を飲みます：急速な心拍、発熱、不均一な呼吸。人は思わず息を止め、それが状態を安定させ、なだめる。体内に十分なレベルの水分が存在すると、ストレスに対する感受性が低下します。脱水とストレスは相互に関連しています。これらの現象は体の正常な機能を破壊し、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。