人が夢の中で時々何かを言い始める状態は、ソムニロキアと呼ばれます。ほとんどの場合、この現象は子供や青年で見られますが、成人ではめったに見られません-成人人口の5％以下がこの問題に苦しんでいます。
しかし、いずれにしても、この現象は興味深いものであり、その理由は理解する価値があります。
夢の中で話す理由
一人一人が眠るときに夢を見る-彼がそれらを覚えておらず、彼がまったく夢を見ていないと主張する場合でも。これは脳の特徴です-人が寝ていても仕事を停止しません。そして、夢の中での会話は、脳の働きの現れにすぎません。ほとんどの場合、この現象は無害であり、健康に害を及ぼすことはありません。
また、夢の中で話すことは、人の睡眠の質に悪影響を与えません。時にはそれは夢に関連しています-体は頭で起こることに反応します。人はイベントにコメントし、誰かとの対話を導きます。感情的な夢が多いほど、実際に人が話し始める可能性が高くなります。
ただし、医師は、レム睡眠中、彼が本当に夢を見ているとき、および他の段階の両方で話すことができると記録しました。ですから、夢とのつながりは常に追跡されるわけではありません。しかし、それにもかかわらず、人体がリラックスする代わりに緊張して動員する場合、レム睡眠障害との関連があるかもしれません。これはストレス、悪夢に関連している可能性があります。
その他の理由
ある人が夢の中で話し始めると、睡眠不足が定期的に発生することがあります。人が眠りに落ちても行かせない深刻な問題は、夜の会話にもつながります。以前はそうではなかったが、深いうつ病に浸っているとき、人は夜にも話し始めることができます。
夢遊病は、毎晩の会話のもう1つの理由です（私たちの記事を読んでください：なぜ人々は眠るのですか？）。一部の人々はこの障害に苦しみ、夢の中で夜を歩き、話し、食べることさえできますが、それについて何も覚えておらず、何が起こっているのかを認識していません。夢の中で話すことは、人間の脳に影響を与えるいくつかの薬物を服用した後に始まります。十分な量のアルコールとコーヒーも脳に影響を与えるため、夜間の会話を引き起こす可能性があります。
特に発熱を伴う場合は、病気のために夢の中で話し始めることがあります。普通の風邪でもそのような影響を与えることができます。
特徴
原則として、夢の中で人々は30秒を超えない短い一節で話します。会話は通常静かで、完全に不明瞭になる可能性があり、はっきりとした大きなスピーチはめったに現れません。時には、いくつかのそのようなエピソードが夜間に発生します。通常、会話は自分と行われますが、人が誰かと話しているように見えることもあります。
会話は多かれ少なかれ激しいことができ、ここで多くは人が話し始めた睡眠の段階に依存します。だから、快眠で会話が一番明瞭になり、発音の本質が理解できます。深い眠りの段階では、通常、発話が不明瞭になり、うめき声や不明瞭な音で簡単に表現できます。
しかし、ほとんどの場合、この現象は無害であり、敏感に眠るあなたの周りの人々によってのみ妨害される可能性があります。ただし、いずれの場合も、夜間の会話の強度を低下させる、またはこの現象を完全になくすための対策を講じることができます。だから、特に、就寝前に感情的な映画を見ることを拒否し、ホラー映画を見ることをやめるべきです。
夜はアルコールやコーヒーを飲まない、またはこれらの飲み物の量を最小限に抑えることは理にかなっています。レジメンの遵守と睡眠の衛生も問題の対処に役立ちます。睡眠不足や不快な状態で寝ているため、夢の中で話し始める人もいます。ただし、夜間の会話が遺伝的現象であり、これも発生する場合、そのような措置の採用が必ずしも役立つとは限りません。
子供について話す場合、10歳のときに多くの人が夢の中で話すので、この問題の蔓延に注目する価値があります。この場合、パニックにならないでください。これは完全に正常です。ただし、問題を最小限に抑えるためにいくつかの対策を講じることができます。
就寝する前に、子供は安心する必要があります。今回は、アクティブなゲーム、感情的なプログラム、漫画、家庭内での喧嘩、関係の解明にはまったく適していません。子供が一方からもう一方に切り替えるのはより難しいので、寝る前に穏やかな活動、水の手順、マッサージを提供して、子供たちが助ける必要があります。また、夜のコンピュータゲームを放棄する価値もあります。日常生活を正常化し、快適な睡眠状態を作り、うつ病の場合は心理学者の助けも、夜間の会話を最小限に抑えるのに役立ちます。
