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非常に頻繁に、制御不能に、何らかの理由で赤面する人のカテゴリーがあります。
これは、外部刺激に対する血管系の反応であり、これは一部の人々の完全に自然な特徴です。しかし、これはそのような問題に遭遇した人を安心させるものではありません。
赤みの原因
これは通常、恥や恥ずかしさを感じる不安な人に起こります。たとえば、人がステージに上がったり、チームの前で仕事で話したり、親密なことについて話していたり、路上で予期せず友達に会ったり、混乱したり、行き止まりにつながるような質問をしたりした場合。その結果、誰もが彼のことを誰もが理解できないだろうという理由で誰もが彼を笑っているという恐れは、彼を常に緊張させています。そして、これがうまくいかないという事実からさらに難しい。
その結果、人との接触や関係を妨げ始め、人は再び誰かと話をしたくなくなり、社会から完全に遠ざかろうとします。その結果、それはさらに控えめになり、閉じられます。これはすべて社会恐怖症によるものです。恥ずかしそうに見えなくても、そのような恐怖症、つまりコミュニケーションを恐れている人もいるでしょう。
赤面を止めるには?
もちろん、頬を赤くして止めることは誰にもできず、そのような反応を完全に消滅させることはできません。しかし、恥ずかしさのあなた自身の発作に対処し、制御する方法を学ぶことはかなり可能であり、必要です。この目標を達成するには、忍耐強く、粘り強く、粘り強く続く必要があります。
実際、人は通常、1人以上の人の前でのみ顔を赤らめます。したがって、塗料を取り除くための良い方法は、その非常に厄介な瞬間に誰も周りにいないことを自分に納得させることです。赤面する人がいないと想像してみてください。しかし、通常、この方法は、大人数のグループやステージでのパフォーマンスの場合にのみ有効です。
人の全体的な心理状態も改善する最も確実な方法は、自尊心を高めることです。自分を信じて、自分の能力に自信を持つ必要があります。確かに、すべての人にはそれぞれの欠点があります。特に、誰もが独自の方法で人間の資質を認識しているので、それなしでは不可能です。私たちは自分自身を愛し、自然から与えられるものを理解することを学ばなければなりません。
顔に赤面が現れる前に感覚に注意を払うと、最初は頬の領域にチクチクする感覚に似た何かがあることに気づくでしょう。その後、恥ずかしさの波があり、頬がすでに赤くなっているという認識からさらに増加します。破られなければならないのはこの悪循環です。さらに、心理的な面では、血管系を制御することは機能しませんので。
問題をより明確に示し、解決しやすくします。人は、自分をからかったり、頭が赤くなったりしないことに気づくことができます。これは彼の臆病さと自己疑念を裏切るものだと。しかし、この身体の特徴には何も問題がないことを覚えておく必要があります。そして最も重要なのは、年齢とともに、この問題が次第に現れにくくなり、結果として完全に消えることです。
通常恥ずかしさの原因となる状況では、自分の感情を信頼し、大声でそれらを表現するようにする必要があります。たとえば、質問が困惑している場合、ぎこちない沈黙を作成する必要はありませんが、次のような答えを出す必要があります。一般的には、そのような場合のためにフレーズを準備することをお勧めします。
たとえば、私はあなたのことを考えるといつも赤面します。特定の人々はいつも私をペンキに追い込みます。彼らは私を赤面させた。あなたはそのようなフレーズをたくさん考えることができます、あなたはあなたの想像力をオンにする必要があります。したがって、人は彼が赤面を恐れていないことを示し、これに焦点を合わせて機知に富んだ冗談を作ることさえできます。恥ずかしさはすぐに消え、対話者はその人を別の方法で扱います。それはあなたがあなた自身で取り組む必要がある方法であり、それから幽霊の赤面を取り除くためのあらゆる機会があります。