睡眠中に人が受ける鮮やかな印象の1つ。夢の中であなたは過去からの人生の映像を見ることができ、未来を訪れます。
誰かが旅行し、科学を理解し、飛ぶか、または現実のように人生を送ることができます。いずれにせよ、私たちは夢を見ます、そして、ここでそれらについてのいくつかの事実が新しい何かを発見するか、興味のある質問に答えることができます。
夢は誰にでも起こります。しかし、誰もが覚えているわけではありません。しかし、精神的に不健康な人々はこの特性を奪われます。
彼らはまた夢を見、人生の中で失明しました。しかし、彼らが音と香りを区別し、感情を経験することは、誕生から目が見えません。
日常の物体や状況を夢見ることはほとんどありません。身近なものを夢見たとしても、夢の中では全く違う意味が生まれます。
起きてから5分後、人は睡眠の半分を忘れます。
毎晩、人々は15回まで起きます。これの前に、次の睡眠段階に移行します。
覚醒の瞬間は、行動時間が短いため、実現されず、記憶されません。
女性は両方の性別の人々を同じ比率で見ることができます。より敏感な性格の女性は、眠るためにより多くの時間を必要とするという事実のために。
睡眠中、私たちの体は動かず、休んでいます。脳では、身体の運動機能を遮断するメカニズムが作動しています。これにより、制御されていない動きや偶発的な怪我から保護されます。そしてこの時、体は毒素が取り除かれた損傷した細胞を回復します。
おそらく誰もが、眠っている動物がその足をけいれんさせるときに気づきました。科学者たちは、夢の中では、人間の脳と同じ波が脳に作用することを証明しています。
睡眠中、不安、恐怖、不安などの否定的な感情を感じます。しかし、彼らは知覚と快感を欠いていません。夢の中の感覚は現実よりも強いです。
夢の中では、下品な情報を利用できます。たとえ見知らぬ人が夢を見たとしても、それは彼らが過去に会ったか、彼に会ったことを意味します。
乳幼児は3歳になるまで、睡眠中に自分自身を見ることができません。 3〜8歳のとき、悪夢は大人よりも夢を見ます。
地球のすべての住民は、平均して約6年間、睡眠をとっています。
毎晩人は4-7の夢を見ることができます。これは平均して2時間の睡眠になります。
夢をより早く、より深く、より穏やかに眠らせるために、就寝前に音楽を聴くことをお勧めします。それは神経系にプラスの効果をもたらし、リラクゼーションを促進します。 1分あたり60〜80ビート以内の高速でない音楽に最適です。
睡眠中、私たちの体は省エネモードに入ります。体温が1度下がります。快適な睡眠に貢献するもの。
睡眠なしで19時間費やすと、アルコール150 mlに相当します。人はより興奮し、決断は危険であり、注意力は悪化します。
睡眠なしの滞在の記録は、カリフォルニア出身の18歳の男子生徒によって記録されました。彼は264時間も11日も眠りませんでした。実験中の健康状態は良好でしたが、4日目に幻覚は苦しみ始めました。
赤キャビアに含まれるアミノ酸トリプトファンが豊富なタンパク質食品は、睡眠に好影響を与え、睡眠を強くします。
夢に取って代わるものはありません。睡眠不足は、肉体的、道徳的、精神的な病気の原因です。
これらの事実は、健康な人にとって質の高い睡眠の必要性と重要性を証明しています。それを拒否したり、批判的に減らすことは不可能です;そのような実験は体と神経系の健康に害を及ぼします。